Stoelmassage
De stoelmassage is een massage die uitgevoerd wordt op een speciaal ontworpen stoel.
Deze vorm van massage wordt sinds een aantal jaren op de werkplek toegepast, om verschillende klachten van werknemers te voorkomen en/of te bestrijden. Het is een massagevorm speciaal voor mensen met weinig tijd, want de kleding kan worden aangehouden en er wordt geen gebruik gemaakt van massageolie. De massage duurt ongeveer 25 minuten.
Gebieden als het hoofd, de nek, schouders, armen, handen, de rug en de heupen worden gemasseerd met gebruikmaking van onder andere drukpuntmassage.
Door spanning, stress, verkeerde (werk)houding komen er vaak blokkades voor in deze gebieden.
Door deze massage ontstaat er een betere doorstroming van bloed, lymfe en energie waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen beter verloopt. Dat maakt dat er meer ‘ruimte’ ontstaat waardoor je je energieker voelt.
Stoelmassage
De stoelmassage is een massage die uitgevoerd wordt op een speciaal ontworpen stoel.
Deze vorm van massage wordt sinds een aantal jaren op de werkplek toegepast, om verschillende klachten van werknemers te voorkomen en/of te bestrijden. Het is een massagevorm speciaal voor mensen met weinig tijd, want de kleding kan worden aangehouden en er wordt geen gebruik gemaakt van massageolie. De massage duurt ongeveer 25 minuten.
Gebieden als het hoofd, de nek, schouders, armen, handen, de rug en de heupen worden gemasseerd met gebruikmaking van onder andere drukpuntmassage.
Door spanning, stress, verkeerde (werk)houding komen er vaak blokkades voor in deze gebieden.
Door deze massage ontstaat er een betere doorstroming van bloed, lymfe en energie waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen beter verloopt. Dat maakt dat er meer ‘ruimte’ ontstaat waardoor je je energieker voelt.
Stoelmassage
De stoelmassage is een massage die uitgevoerd wordt op een speciaal ontworpen stoel.
Deze vorm van massage wordt sinds een aantal jaren op de werkplek toegepast, om verschillende klachten van werknemers te voorkomen en/of te bestrijden. Het is een massagevorm speciaal voor mensen met weinig tijd, want de kleding kan worden aangehouden en er wordt geen gebruik gemaakt van massageolie. De massage duurt ongeveer 25 minuten.
Gebieden als het hoofd, de nek, schouders, armen, handen, de rug en de heupen worden gemasseerd met gebruikmaking van onder andere drukpuntmassage.
Door spanning, stress, verkeerde (werk)houding komen er vaak blokkades voor in deze gebieden.
Door deze massage ontstaat er een betere doorstroming van bloed, lymfe en energie waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen beter verloopt. Dat maakt dat er meer ‘ruimte’ ontstaat waardoor je je energieker voelt.
Indiase hoofdmassage
Veel mensen hebben regelmatig last van hoofdpijn, stress en spanning. Deze hopen zich op in het hoofd, nek en schouders. De blokkades opheffen door deze te masseren zorgt voor directe ontspanning.
Tijdens de massage van de schouders, nek en hoofdhuid wordt niet alleen voor ontspanning gezorgd, maar ook wordt de doorbloeding gestimuleerd waardoor de afvalstoffen makkelijker en sneller worden afgevoerd.
Er worden vele drukpunten en spieren behandeld.
Waar de traditionele Indiase hoofdmassage zittend en met snelle bewegingen wordt uitgevoerd, wordt deze bij mij liggend op de massagebank uitgevoerd; de bewegingen zullen meer rust bevatten om zo tot volledige ontspanning te komen.
Massage
Wat maakt een massage zo fijn en waarom voelen we ons erna vaak een stuk beter?
-
Massage vermindert stress en spanning. Een massage brengt lichaam en geest tot rust waardoor minder stresshormoon (Cortisol) aan het lichaam wordt afgegeven. Daarnaast stimuleert een massage de productie van hormonen die betrokken zijn bij natuurlijke pijnstilling en geluk (Endorfines en Serotonine).
-
Massage stimuleert de stofwisseling. Door de massage ontstaan druk en warmte in de weefsels, bloedvaten en lymfevaten en komt er Histamine vrij. Hierdoor worden de bloedcirculatie en de lymfestroom gestimuleerd. Dat zorgt voor een beter herstel en snellere afvoer van afvalstoffen uit onze weefsels. Een massage na flinke inspanning zorgt zo voor minder spierpijn.
-
Massage vermindert pijn. Door de betere doorbloeding, afvoer van afvalstoffen en ontspanning kan de pijn al minder erg aanvoelen, vooral na je massage. De directe pijnvermindering tijdens een massage kan ook verklaard worden door het verschil in snelheid van zenuwsignalen. De massageprikkels bereiken onze hersenen sneller dan pijnprikkels en daarom zullen onze hersenen onze pijnprikkels minder goed kunnen registreren. De massageprikkels dempen zo de pijnprikkels.
-
Massage zet je gedachten even op nul. Tijdens een massage heb je even een moment voor jezelf. Je hoeft nergens aan te denken en kan je volledig overgeven aan het ontspanningsmoment.
-
Massage zorgt voor een betere slaap en een sterker immuunsysteem. De effecten van massage hebben een betere slaap tot gevolg. Massage stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen (lymfocyten) die betrokken zijn bij onze afweer.
Contra-indicaties
Massage is over het algemeen een veilige behandeling. Toch kunnen er redenen zijn waarom iemand niet of gedeeltelijk gemasseerd mag worden. Als u twijfelt of massage ook voor u mogelijke risico’s met zich meebrengt, neem dan contact op met uw arts.
Er mag niet gemasseerd worden bij absolute contra-indicaties:
-
Koorts
-
Algemene infecties zoals griep of keelontsteking
-
Extreme vermoeidheid en uitputting
-
Besmettelijke huidaandoeningen
-
Pathologie zoals ernstige hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, tumoren
-
Onverklaarbare klachten als transpireren, gewichtsverlies, vermoeidheid
-
Duizeligheid
Er mag plaatselijk niet gemasseerd worden bij relatieve contra-indicaties:
-
Acute blessures
-
Menstruatie (geen buikmassage)
-
Zwangerschap (geen buikmassage)
-
Open wonden
-
Pijnlijke spataderen
En verder nog dit ...
Tijdens een massage worden er afvalstoffen uit de weefsels losgemaakt en het is mogelijk dat na een massage tijdelijk vage klachten als spierpijn, hoofdpijn of vermoeidheid optreden. Veel van deze klachten kunnen worden voorkomen door de dag van de massage en de dag erna voldoende water te drinken. Maakt u zich zorgen over een reactie op de massage, neemt u dan contact op.
Bij de meeste massages wordt gebruik gemaakt van massageolie. Hou hier rekening mee bij het kiezen van uw kleding.